Koktajl lniany z ananasem, truskawkami i bazylią

7 lat temu

Wiosna w pełni, więc warto szczególnie zadbać, aby na naszym stole pojawiał się jak najczęściej zdrowy, odżywczy i oczyszczający koktajl. Szczególnie osoby, które przechodzą kilkudniowy detoks, mogą śmiało wykorzystać dzisiejszy przepis. Dojrzały ananas w połączeniu z ugotowanym siemieniem lnianym, bazylią i truskawkami to doskonała kombinacja i świetny sposób na to, aby szybko poruszyć metabolizm i dodać sobie konkretnej dawki potrzebnych witamin.

Składniki na 2-4 szklanki:

1 średni ananas (dojrzały)
10 truskawek
10- 12 listków bazylii
2-3 łyżki siemienia lnianego
2 szklanki wody

Przygotowanie:

Ananasa obierz i wykrój twardy rdzeń. Pokrój owoc w kostkę.
Ugotuj siemię lniane i wlej do naczynia, dodaj umyte truskawki bez szypułek i listki bazylii.
Zmiksuj wszystkie składniki i serwuj z ziarenkami siemienia lnianego lub borówkami.
Na zdrowie!

O autorze

Marek Zaremba

Dyplomowany dietoterapeuta i specjalista medycyny komórkowej oraz terapeuta I stopnia medycyny św. Hildegardy. Od kilku lat prowadzi warsztaty kulinarne w akademii kulinarnej KULINARE Gotuj Zdrowo oraz praktykę dietoterapii. Kocha gotowanie i wszystko co z nim związane. Pasjonuje się fotografią kulinarną.
Autor książki" Jaglany Detoks" Ponad 336 stron o kaszy jaglanej, zdrowym odżywianiu i tym czego wszyscy jesteśmy spragnieni. Miłości.

Pokaż wszystkie artykuły